灵性与心理系列 (3)



今日讲题: 后现代的梦魇


· 人心的关怀每十年有一大变, 但万变不离其宗, 如今压力笼罩一切, 无人能免


· 压力和免疫系统: 并非所有的压力都不好, 积极的压力帮助我们“过关斩将”, 而身体仍保持良好的功能, 但若“旦旦而伐之”, 超过限度, 就会影响健康


· 如何应付压力?


1. 做自己喜欢的赏心乐事


2. 运动, 作息


3. 注意饮食习惯


4. 持之以恒


· 不让压力控制, 反倒要控制压力


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